Shunsuke Nakamura gośc sprawił, że gra Celticu stała się jeszcze bardziej przyjemna dla oka, z piłką potrafi zrobić bardzo dużo, jesli ktoś oglądał ostatni meczyk doskonale wie o co chodzi, dokładne podania, umiejetnośc wzięcia gry na własne barki, umiejętności strzeleckie coś co charakteryzuje pomocnika wg. mnie niewątpliwa gwiazda drużyny
A zamiast HIT-u coś innego by dało rade?Ja clen już jechałem razem z ecą+yohambiną+winko+4 naprawdę mocne kawy thermo speedy i jakoś nawet dawało rady:)Ciśnienie miałem nawet oki.Chodzi mi teraz o to że troszkę wcześniej przesadziłem z dietą hrhr no i zastanawiam się jak to później po cyklu zrobić żeby spalić fat ładnie.To co cały clen eca itd mam [...]
Cały czas śledziełem co tu napiszecie... ;-d Gadałem z moim trenerem wszystko mi załatwi.. stopnie, książeczki itp... Jedyne co sam musze to iść do przychodni sportowej i zrobić książeczke... ;] Pozdro i dzięki
Zaczne od poczatku Wiem o co Ci chodzi a konkretnie zapwene podwidziales inne fora o tematyce piłkarskiej i tam jest 1 dzial dla 1 ligi. Tutaj nie da rady czegos takiego zrobic Pozatym te słowa: Z tym spamem to ma racje, jest w każdym temacie. ja jako moderator uznaje za bledne Staram sie usuwac spam i czesto sa sprzeciwy ze rzadko jest rozmow [...]
<lol> czyli wszystko popieprzone :p sory że tak naskoczyłem ale qrde starałem się żeby było dobrze zrobiłęm ten plan bo sami mi przecie nie napiszecie no cóż nie wyszło z tym planem (szkoda) a co do supli i mety to qrde ja bez kitu nawet tluszczu nie moge nabrać a co dopiero mięśni musze coś zrobić bo chudy jak szkapa jestem a w tym widze [...]
witam bierz leki które przepisał lekarz - także na nadciśnienie ! ciśnienie mierz rano i wieczorem serce może bić mocna - "z nerwów" może i w nadczynności tarczycy (możesz sobie zrobić poziom tsh t3 t4) niech ktoś jeszcze zobaczy ten twój nos (moze jakiś polip albo naczyniak) a moze po prostu infekcja - wirusy się bawią ... co do [...]
a co na to promotor (-ka)? moja nad moimi ankietami wydziwiała z 10 razy, znaim nie wkurzyłem się i nie przestałem wprowadzać jej zmian. nic nie zajarzyła, bo przez tydzień zapominała, co mi kazała zrobić... i dlatego, młodzieży, nalezy znać stopien sklerozy swego promotora.
"Ja wógóle nie umiem tego zrobić...mam 2 z matmy ...jak jesteś w tym taki dobry to czemu nie pomożesz zagubionemu koledze ...a tak wogóle co sądzisz o moim menu ??" X5 Wierzymy Tu nie chodzi o jednorazowe ułożenie diety. Jeśli po diecie nie będziesz kontrolował spożywanych ilości kcal, to nie utrzymasz pożądanej wagi ciała, proporcji [...]
Pro Mass - uginanie ramion ze sztangielkami chwytem młotkowym, wcale nie jest na głowe krótką bicepsa... Nie chce mi się pisać wszystkiego co do treningu, więc napisze tylko kilka uwag: wyciskanie sztangi rób z klatki, a nie zza głowy, na triceps wydaje mi się że lepiej by było zrobić 2 ćwiczenia , a co do szrugsów daj 4 serie, większy zakres [...]
Kloncze, spokojnie- trenować jest zawsze sens a na źle nikt ci nie chce, 90 kilka procent trenujących nieźle się musi nagimnastykować żeby trzymać dietę, mieć czas na trening, czasem gdy jest czasu odrobinka to człowiek jest styrany ale i tak leci a trening, trzeba mieć niezły hart ducha żeby czasami podołać wszystkiemu i mieć siłę i ochotę [...]
[...] tamoxifen sie sonczyl 3 tyg temu i wtedy juz mialem guzka:( pod sutem ale myslalem ze samo zejdzie :-% mylilem sie .. jest on pod prawym sutkiem :/ z rana zazwyczaj mniejszy wieczorem wiekszy, roznie rozumiem ze to gino teraz co robic ?? kupic nolve i dalej brac ? pozatym za 2 tyg chcialbym zrobic jeszcze jeden cykl ... co o tym myslicie ?
[...] zycia albo cos okolo tego, nasza nowa medycyna z tego co wyczytalem mowi ze nawet wskazane jest odpowiednie cwiczenie silowe. Ja osobiscie jestem za tym, ze takie obciazenie o jakim mowisz (7kg) nie jest w stanie chyba zrobic czegos zlego z Twoim kregoslupem, ale i tak radze Ci poczekac na odpowiedzi bardziej doswiadczonych uzytkownikow :)
zgadzam sie, trzeba mieć hang time żeby fajnego wsada zrobić- tak jak to mówił helicopter "it's not really the hoops - it's the hang time" ale co jest efektywniejsze ??? paczka gościa co ma 190 czy 2 metry ??? mi osobiście dużo bardziej podobają się wsady np. helicoptera z ekipy and1 (185cm) niż np. LeBrona Jamesa (chyba 2.02m)
[...] 2x10 odwrotne pompki 3x8 mysle ze mozesz robic cos takiego 3 razy w tyg :) jestes poczatkujacym wiec staralem sie dopasowac ilosc serii i powtorzen ale sam sobie odpowiesz ile mozesz zrobic w pozostale dni tyg mozesz robic brzuch polecam Abs2, Abw6 tez jest dobry z tego co slyszalem. Mam nadzieje ze Ci sie przyda Pozdro i owocnych treningow :)
te z drazkiem nie moge bo nie mam drazka :/ Ale to mam zrobic 1 tylko?? czy jesli bede w stanie to wiecej. Myśle jeszcze czy nie zaczac a62... a to co ty opisujesz to co to? I jaka rozgrzewke dać?
zapotrzebowania malutko Ci wyszlo, zajzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat221775/ 1. Czy sa jakieś wartości minimalne składników które powinno sie spożywać? (np przynajmniej 50g tłuszczu dziennnie)? TLUSZCZU POWINNO BYC CONAJMNIEJ 1g/kg masy ciala BIALKA JEDZ 2g/kg mc A RESZTA ZAPOTRZEBOWANIA Z WEGLI (OCZYWISCIE JESLI JESTES NA ZBILANSOWANEJ DIECIE) [...]
[...] 18prolek 10ml libolu i ok 100 mietka, ogólnie zdecydowałem się na 750z tego powodu że jednak uważam że jestem na jakimś etapie w któreym musze coś mocniejszego zapodac żeby zrobic wynik, no jednak jak się zaczyna z 48kg i 24 w łapce to jest trudniej;) pozatym zmieniłem na omkę zzamiast prolki gdyz choć nie wiem jak to wytłumaczyc to np gino, czy [...]
[...] mam zalać musli wrzątkiem?" Tak zalac wrzatkiem i odczekac kilkanascie minut az dobrze nasiaknie 2. A co z tymi rodzynkami itd.? Zalezy jakie musli ja osobiscie wole zrobic samemu Moje combo na sniadanie to owsianka na wodzie wkrajam banana wrzucam kostke twarogu + lyzka oliwy i miod/rodzynki 3."Jak wy robicieswoje musli?" patrz [...]
yans no to dobrze wiedziec a ta pomaranczową cell pump mam z zeszlego roku tzn co byl konkurs na ich stronce a nitro taka se amoglbys moze zrobic fotke tej koszulki treca co stoji na ich stronce 19ziko bo oni mają taka nieewyrazna ta fote ;->
[...] 1. Najpierw wykonuje trening na podciagniecia, ktory znalazlem na podajen przez Portera stronie o wspinaczce, czyli: 5 serii do bolu, maksymalna ilosc jaka jestem w stanie zrobic. Miedzy seriami 3 - 4 min odpoczynki. 2. 11 tydzien treningu NS (juz bez podciagniec) wykonywanego w nastepujacej kolejnosci: 3 serie: 30x pompek 35x brzuszkow 35x [...]
Celtic Glasgow
